想健康，记住饭后三不急！
2020-11
世界卫生组织的报告标明，一个人的健康长寿60%都取决于本身的生活习惯。因此，想要解锁“长命”技术，正确的生活方式很重要。而吃又是人生第一大事，所以，养成杰出的饮食习惯更重要！餐后切忌三不急1、不急散步没错，饭后散步能促进胃肠活动，有助于胃肠消化液的排泄和食物的…
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这4类人已经进入癌症候选名单！
“我常常跑步，健康饮食，按时睡觉，竟然得了癌症？近邻老王每天抽烟喝酒，竟然屁事儿没有。凭什么啊！？”是啊，为了防癌，我们推荐均衡饮食，加强锻炼，戒烟少酒等等。但每一天，都会有生活方式很健康的人被诊断癌症，有的甚至年纪很轻，为什么会这样呢？美国杜癌症生物学博…
保护膝关节的五种减压法
2020-10
膝关节是人体最大最复杂的关节，它承上启下，负责负重和行走。膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，股骨在上，胫骨在下，髌骨在表面。这三块骨头彼此对接的关节处，覆盖着一层脆弱的软骨，软骨最怕的是长时间处于压力状态。面对如此复杂又伤不起的膝盖，在日常的生活中，我们需要细…
感冒别只喝热水？吃这些食物，有效果！
秋冬季是呼吸道感染的高发季节。呼吸道感染是由病原体，包括细菌、病毒等引起的感染性疾病，可导致患者呈现咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕或发热等症状。我们生活中常说的普通伤风与流感，都是呼吸道感染性疾病。得了呼吸道感染，人们通常做的就是“多喝热水”来缓解症状，但是我…
人人都爱的味道，竟是健康杀手
糖，几乎人人都爱。生活中含有添加糖的食物有很多，蛋糕、汽水、巧克力等等，添加糖不仅让食物更有风味，还能给人额外的「幸福感」。但很多人不知道，添加糖往往是过量的，在带来快乐的同时，它也严重威胁着我们的健康。糖，损害心血管心血管疾病是中国人死亡的头号元凶，据统…
人们说的“相克”的食物真的不能吃吗
生活中，当你选购食材时，脑海中可能会闪现这样的想法：“鸡蛋和豆浆不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，螃蟹和柿子不能同食，柠檬和虾肉不能同食，否则会引起中毒……”
