你没喝咖啡，为何夜晚睡不着觉？
2020-12
一般情况下，大部分人晚上呈现失眠烦躁的现象，多是因为环境、精神、心情等等原因导致的，但分明很累却睡不着，或是在床上翻来覆去十分困难睡着却又在半夜惊醒？究竟是怎么回事？一起来看看吧！1、酒精很多人以为喝到烂醉能够达到放松作用、昏昏欲睡更好入睡，但错了！它也可能…
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你被养生“秘诀”坑了多久？
2020-11
随着熬夜与脱发的日渐严峻，越来越多的年轻人也加入了摄生大军。各种“偏方”层出不穷，甚至连可乐都加入了摄生食疗的队伍。其实你在不知不觉中早已经踩入了摄生的“坑”里，这些摄生的误区你中招了吗？1、老母鸡汤补身体最好？用老母鸡补身体最好…
这些事情损害大脑健康，少做
大脑是人体中最重要的器官，因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了损伤大脑的事情。一、不吃早点早上起来的时分，身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”，如果不吃早餐的话，大脑和身体就得不到正常的血糖，也会形成大脑的营养缺乏，…
脚是人体“晴雨表”，这些变化要当心！
脚素有人体“第二大脑”之称，中医学以为，双脚是运行气血、联络脏腑、交流内外、贯穿上下经络的重要开始部位，因而脚能反映出人的身体健康情况。一、持续脚掌疼痛这是糖尿病的主要体现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，体现为由压力或不小心的冲突而引起的刮伤、切伤或…
急性心梗的6个先兆
说到心肌梗死，大家对这个词并不生疏，都知道胸前区疼痛、汗流浃背是典型症状。但有些情况并不起眼，却可能是心梗。人到中年，一定要了解好这些信号，以防万一！那么急性心肌梗死的表现是什么呢？急性心肌梗死的先兆症状急性心肌梗死患者可能于发病前1周呈现某些前驱症状，少数…
起床3个小动作，多做少生病
在传统养生观念里，更为重视起床后的养生。假如我们早上可以早上10分钟，做上一两个健康小动作，定能让你从头舒服到脚，还能减少生病。01.揉腹：增强肠胃功能揉腹有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者特别需求。揉腹不宜在过饱或过饥时进行，且要排空小便。方法：揉腹时应取仰卧…
