随着熬夜与脱发的日渐严峻，越来越多的年轻人也加入了摄生大军。各种“偏方”层出不穷，甚至连可乐都加入了摄生食疗的队伍。其实你在不知不觉中早已经踩入了摄生的“坑”里，这些摄生的误区你中招了吗？
1、老母鸡汤补身体最好？
用老母鸡补身体最好，是民间长期盛行的说法，然而事实并非如此，养殖多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。
2、喝牛奶胆固醇会增高？
许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而现实并非如此。研讨发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的产生。
3、补钙越多越好？
人体对钙的需求量会因年龄的不同而异。特别是儿童，如果补钙过量，可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还简单引起高钙尿症。
4、吃黑芝麻可以养发？
头发中的黑色素是由体内的酪氨酸酶代谢途径合成，由此，黑色食物如黑芝麻、木耳、紫菜不会导致黑色素增加，吃了也不会让头发变黑。
5、多吃醋好处多？
醋不仅能增进食欲，且在降血压、防备流感上也有一定的效果。所以有人以为吃醋有许多优点而过量食醋，甚至干脆喝醋，殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质。
