做好小事，保护免疫力
2019-04
生活中，有些人特别容易得病，隔三差五的就会有些头疼脑热的问题，这就是免疫力地下的表现，那如何提高免疫力呢？下面这几个建议大家不妨去跟着做做。挤出时间去运动白天工作，晚上累得只想瘫在沙发上或和朋友聚餐、打游戏成了年轻人的常态。这种生活模式使得他们运动时间大幅…
查看详情
十种特殊情况伤心脏
2019-03
引发心脏病的原因有很多，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外，还有些少为人知的原因，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。1. 初潮早于12岁女性青春期来得越早，未来患心脏病的风险就越高。英国牛津大学学者发表在《心脏病…
4种料理方式易致营养流失
蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换着花样烹调蔬菜，但需要注意了，如果烹调方式不当，会造成营养素的大量损失。1.把蔬菜长时间泡在冷水里;一般蔬菜用于做沙拉时，…
养生遵“运气”
《黄帝内经》强调养生治病应“先立其年，以明其气”，进而做到“谨守病机，各司其属”。从运气角度呢来说，2019年干支甲子纪年为己亥岁，厥阴风木司天，少阳相火在泉，中见少宫土运，司天之气克中运，属于运气相合中的“天刑年”，气候变化相对剧烈，运气因子中风、火的因素较…
脚板上的五大强身穴
中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这…
春分养生以“和”为本 为一年健康打基础
今日春分，是二十四节气之一，古人云：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。中医表示，中医养生与大自然的季节变换密切相关，所以养生也要顺应此时的节气特点，要讲求平衡，以“和”为本，为一年健康打…
