多吃3菜、常喝2茶，养肝更护肝！
2018-11
说起肝脏，作为人体最大的解毒器官，可是承担着不少担子：想想我们平时吃进肚子里的蛋白质、脂肪、糖，得靠它消化处理；平时吃的药、喝的酒，也需要通过肝脏来及时代谢，防止毒素堆积在体内造成伤害；还有一个一般人都不知道的，肝脏能合成免疫分子，对抗外界的各种细菌、病毒…
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10种减压小食 快速补充能量让你满血复活
伏案专注工作一天之后，人们容易在下午感觉疲惫，急需补充能量，当压力较大的时候尤其如此。这个时候人们最先想到的小零食通常是糖果、饼干、巧克力、各种饮料等等。然后研究显示，黑巧克力和芒果可以抵抗身体在下午对糖分的需求，而方便又快捷的薯片、糖果和碳酸饮料则会引发…
早上起不来，是谁在捣鬼
为睡眠所困的人不少，除了睡不着，睡不醒也是一大问题。日本睡眠协会认证医生梶村尚史总结了让人早上起不来的10种原因及应对措施。1.睡眠不足。睡不醒的首要因素是睡眠不足。长期因工作、娱乐等熬夜晚睡，人易疲倦，早上自然起不来。应该尽量11点前入睡，保证充足睡眠。2.生活…
养胃健脾 推荐栗子燕麦炖排骨
主要功效：养胃健脾，补肾强筋推荐人群：一般人群，糖尿病人亦可适量食用材料：栗子肉50g、燕麦50g、红豆25g、排骨150g、生姜适量（2人量）。烹调方法：栗子去壳去皮（栗子肉表面的绒毛皮可用开水泡发后去除），燕麦米、红豆洗净（可提前用清水泡发1小时），排骨洗净切块并汆水…
乏力怕冷要补肺气
有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。通俗来讲，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。人体气的生成、气血的…
家庭群里咋辟谣
要说服老人，应当尊重为先，讲究方式方法;最近，一件事儿让大家哭笑不得。家庭微信群中，当妈的转了一条“碱性食品是癌细胞的死对头”的帖子，儿子评论“都辟谣了，别再转了”，惹恼了老母亲。老人一想起自己对儿子有求必应，带孩子、做家务，操碎了心，不…
