据2019年《中国心血管健康与疾病报告》推算，我国心血管疾病患病人数已高达3.3亿。不得不说心血管疾病高发，与吸烟、饮食、抑郁等多种因素密切相关，尤其不合理的饮食习惯在国人生活中十分普遍。比如下面这些常见的饮食，其实个个都是隐藏的“血管杀手”。
1、冬瓜等利尿食物
冬瓜、苦瓜、芹菜、西红柿、西瓜、葡萄等蔬果都有很强的利尿效果，如果在没有及时补充水分的情况下很多吃这些食物，就会导致身体缺水，血液粘稠度增高。
2、番茄炒蛋等家常菜
要把鸡蛋炒得蓬松，就要多放油，而鸡蛋中的卵磷脂对脂肪有乳化效果，吃不出油腻感；再加上炒西红柿时很多人还会再放一次油，无形中就摄入了过多的油脂。
3、浓汤、高汤
天气渐冷，大家都喜欢炖点热乎的汤，尤其喜欢在饭前喝碗奶白色的高汤。实际上，高汤几乎等于水+油+乳化剂。所以，奶白色的高汤其实并没有太多的营养价值，反而含有很多的脂肪、嘌呤，长期饮用容易引起或加重高脂血症、高尿酸血症。
