7个简单易行的养生小妙招
2018-08
想健身？没时间！补完觉？更累了！快节奏的生活让很多人没时间养生。为此采访多位健康专家，介绍了7个用时不多却能“四两拨千斤”的养生小妙招，可以事半功倍。1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45…
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8种人免疫力最差 提高免疫力先要睡好觉
免疫力是人体自身的“防弹衣”，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动…都容易让人免疫力低下。你是免疫力差的那群人吗？增强人体免疫力有什么妙招？。这8种人免疫力最差爱烂嘴的人：常常烂嘴角的人群，很有可能是免疫力太差。太爱干净的人：人的自身免疫系统需要不断经过…
人到中年如何养生 注意7个方法
中年人是家庭的顶梁柱，所以更要注意身体的健康，今天小编就来给大家推荐几个中年人养生、保健的小方法，下面一起来了解下吧。中年人的养生保健方法1、要睡个好觉充足的睡眠对于我们来讲是非常重要的，只有在晚上睡好觉，白天才有精力…
老年人怎么吃才营养 做好这9件事
老年人由于身体机能开始退化，消化、吸收系统都会慢慢变差，此时老人怎么吃才能保证有营养呢？下面就跟着小编来了解下吧。老年人怎么吃才营养1、洁净常言道，“病从口入”，注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人饮食首先…
什么病看中医，什么病看西医？看过此文一目了然
中医是我国几千年的独特医学瑰宝，西医是近百年兴起的医学科目，虽然两者有不同的理论基础，但也都不妨碍其能治病救人。有些人说西医好，有些人说中医强。国医大师健康觉得，不同的病，中西医各有所长：有一些病应该更加注重调理，就不应该跑去看西医；有一些症状更加适合西医…
胃肠疾病养生五原则
常言道“人吃五谷杂粮，咋能不生病？”现代社会，由于人们的生活、饮食常常不规律、不科学，加上普遍快节奏的生活方式以及各种强大的压力，很多人的胃肠都处于亚健康状态。胃肠疾病包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、功能性消化不良、功能性便秘等，常…
