三伏贴认识误区 你有吗？
2019-07
三伏贴是一种简单、方便、价廉、效优的冬病夏治疗法，但要理性看待三伏贴，认清误区，才能达到预期效果。误区一：三伏贴包治百病正解：这种说法是错误的。三伏贴确实有增强免疫力、调节体内环境的功效，但任何一种疗法都有局限性，并不能包治百病。三伏贴作为中医内病外治的一…
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上班族养生：饮食休息都要规律
健康是每个人都需要的，尤其是工作繁忙且常常要面对较大压力的上班族，更需要注重保健养生，在忙碌的工作之余，合理安排饮食起居，保证自己的身心健康。饮食：三餐规律，不过度节食身体各项功能的正常运转，离不开充足的营养支持，这对于工作繁忙的上班族来说尤为重要。因此建…
血液流得顺，血管才健康
如果把人体比作一台机器，心脏作为“发动机”，血液就相当于“燃油”，血管就是“输送管道”。若血液流通不畅，长期淤堵在血管中，血管无法负担压力，会逐渐变得狭窄，出现钙化，最终面临破损的危机。心脏每分钟要向血管中泵出约5升血液，以给全身组织器官提供氧气，同时清除代…
夏季常吃6种豆，清热解毒，平安过“苦夏”
夏季吃绿豆清热解毒夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百合各50克，大米60克，根据个人情况，可酌加白糖适量。绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。夏季吃…
三伏天养生 牢记四大纪律
从7月12日开始，今年就将进入难熬的三伏天了，一共要经历40天。入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。专家提醒，三伏天养生要牢记“三大纪律”。避免冷风直吹长时间吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长…
夏季防病养生的6个关键点，一定要记住！
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。具体来说就是要过这六关：第一关：养阳关暑天容易伤气，易导致体力、元气不足，机体功能下降。例如出汗…
