衰老不可“抗拒”却可以“延迟”
2018-08
人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。勤用记忆法“练脑”很多人第一次意识到自己“老了”，是发…
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15种食物提升免疫力
身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，美国“今日医药新闻网”载文，推荐可提高免疫力的15种食物。蓝莓。蓝莓中的黄酮类化合物花青素具有抗氧化作用，有助提高人体免疫力。研究发现，食用蓝莓者比不吃蓝莓者发生呼吸道感染或感冒的风险明显更小。黑巧克力…
立秋 健康养生有方法
8月7日是立秋节气，正好处于三伏天阶段，虽说是立秋，但是天气仍然很热。那么在立秋节气，如何养生呢？立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议，…
想延年益寿吗？你必须要做到这9个抗衰老措施
成功总是留给有准备的人，在抗衰老方面，也不例外。了解衰老机制，做好防范措施，才能有效延年益寿。美国梅奥诊所网站载文，从10个方面详细分析了防老应做的准备。心血管系统随着年龄增加，心跳变慢，心脏变大，血管更僵硬，心脏泵血负荷增大。高血压等心血管病风险也随之增大…
仅仅几分钟就能学会的技能
1.人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。2.如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子…
生活中如何养肝 老中医五种方法能养肝
肝脏是我们体内重要的排毒器官，在平常时候要注意养肝护肝，才能保证肝脏的顺利运行。那么生活中如何养肝呢？老中医传授了几种方法。所谓好马配好鞍，养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝，才能够达到事倍功半的效果，而当下恰恰正是养肝的好时节…
