运动是最好的抗衰药
2018-11
年老就意味着衰弱？美国医学博士亨利洛奇以及年逾80岁但体魄宛如中年人的律师克里斯克劳利却不这么认为，他们在《明年更年轻》一书中指出，坚持运动可对抗衰老。大脑更有活力。该书认为，唯有运动可持续让大脑向身体发出生长信号，对运动能力、思维活动、情绪控制等方面都有益…
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家庭群里咋辟谣
要说服老人，应当尊重为先，讲究方式方法;最近，一件事儿让大家哭笑不得。家庭微信群中，当妈的转了一条“碱性食品是癌细胞的死对头”的帖子，儿子评论“都辟谣了，别再转了”，惹恼了老母亲。老人一想起自己对儿子有求必应，带孩子、做家务，操碎了心，不…
人体器官衰老时间表
人体器官衰老时间表，人体各部分器官分别从不同时期开始，并以不同速度衰老，英国研究人员确认了人体一些器官的衰老退化时间。脸部皮肤女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下…
哪些习惯有益大脑？玩拼图听音乐、学画画交朋友
中青年阶段养成哪些健康习惯，能对晚年大脑功能带来影响？近日，美国《读者文摘》网站对此详细介绍。玩游戏。下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域负责处理、执行的功能。美国威斯康星大学研究发现，经常玩拼图和棋盘游戏的老人，其负责认知功能的大脑…
研究：睡眠规律对成年人同样重要
2018-09
据路透社9月28日报道，美国一项研究表明，睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻，血糖更低，患心脏病和糖尿病的可能性也更低。研究人员在《科学报告》中写道，尽管科学家们已经讨论了充足睡眠和高质量睡眠的重要性，但睡眠时间的规律性同样不容忽视。睡眠规律，当人们的…
退休老人如何打发时间
老人退休之后会多出很多空余的时间，这个时候除了帮子女带带小孩以外，老人还有什么其他方法可以打发时间呢？今天不如就让小编带你来了解下吧。退休老人如何打发时间退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无…
